亲爱的来访者， 首先，我想对你近来的困扰和挣扎表达我的同情和理解。你勇敢地分享了自己的心理健康问题，这本身就是一个积极的举动。请相信，你并不孤单，我们将一起来找到解决问题的办法。 从你的来信中，我可以感受到你所描述的挣扎和困惑。首先，我想指出一些可能影响你情绪和想法的认知扭曲。你提到的担忧和自卑感，...