亲爱的匿名来访者， 首先，感谢你信任我分享你的困惑和挑战。我理解你在生活中形成的追求完美和成功的观念，以及相关的困扰和焦虑。让我们一起来探讨一些可能有助于你的想法和策略。 从你描述的情况中可以看出，你可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”思维，认为只有通过全力以赴才能取得成功。虽然这种决心和毅力在某...