亲爱的受访者， 首先，我想确认您的感受，而且我真的很能理解您所描述的沮丧和困惑。您面对这种情绪的执着，以及对生活深思熟虑的态度，表明您对自己的心理健康非常重视。 从您的描述中，我觉得有几个可能的认知模式可能在影响您的情绪。一种是“全有或全无”的思维，即只看到事情的极端结果，忽略了中间的平衡态。另一种...