亲爱的困惑者， 我完全理解您正在面对的困难，感到头脑混乱确实是一种非常困扰的感觉。您描述的忙碌工作环境和长期压力确实可能导致这种情况，但请放心，我们可以一起探讨一些方法来应对这种混乱的脑子。 根据您描述的情况，您可能陷入了一些常见的认知扭曲中，比如过度概括（将一些负面的经历普遍化为整体）、全有或全无...