亲爱的访客， 首先，我想表达对你所描述的困扰和内心痛苦的同情和理解。你勇敢地分享了你内心的真实感受，这本身就是一大步。我明白你面对的矛盾感受，努力保持表面的快乐却内心深受困扰和孤独，这种体验一定是非常辛苦的。 从你的描述中，我能感受到你可能存在一些认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，即认为要么表现得...