亲爱的匿名朋友， 首先，我想对你坦诚地表达我的同情和支持。你描述的情况听起来确实很困扰和沉重，但我要赞扬你的勇气，因为你主动寻求帮助，这是很重要的第一步。 从你的描述中，我能感受到你可能正在经历情绪低落、敏感性增加、失眠困扰和一些自我伤害的念头。这些症状可能反映了一些不健康的思维模式，比如消极过滤、...