亲爱的来访者， 我很感谢你对自己情感和状态的诚实反思，并对你目前感受的困惑表示同理。根据你描述的情况，你可能受到了一种认知扭曲的影响，导致了对自身和周围世界的不健康认知。 首先，我想和你一起探讨可能存在的认知扭曲。你提到感觉孤立和无助，以及觉得自己与他人之间的关系虚假且缺乏真实情感。这种“全有或全无...