亲爱的朋友， 我阅读了您分享的来信，感谢您对我的信任。我理解您目前感到失去了喜悦感和对自己价值的认知，这种心理状态对您的生活造成了困扰。我想和您一起探讨一些可能帮助您走出困境的方法和思考方式。 首先，您提到的心理困扰可能反映了一些不健康的思维模式，比如"全有或全无"的思维，这使得您很难看到事物的中间...