亲爱的匿名求助者， 我非常感谢你和我分享了你所面临的问题和困扰。我能理解在独处时感到孤独和焦虑是一种极其困扰的情绪，而这种感受可能会让你感到沮丧和疲惫。但是，首先我想强调，你并不孤单，我们将一起努力解决这个问题。 从你的来信中可以看出，你已经开始意识到可能存在一些不健康的内在思维模式，这是非常重要的...