亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你对我信任并分享了你这个困扰你已久的问题。我能理解你因为男友说出伤害你情感的话语而感到受伤和愤怒。这些话语无疑是极具伤害力的，而且会在心里留下深深的烙印。让我们一起来看看这些情绪背后是否存在一些不健康的思维模式。 在你描述的情况中，有可能存在一种认知扭曲叫做"全有或...