亲爱的来访者， 非常感谢你与我分享了你最近的感受和体会。你描述的变化是非常积极和令人振奋的，显示出你在自我认知和情绪管理方面取得了很大的进步。让我们一起来探讨一下可能背后的原因以及如何继续保持这种积极状态： 首先，你之前对外界评价和意见的过度关注可能是源自一种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，即只...