亲爱的访客， 感谢你信任我并分享了你在工作中所面临的困扰。我对你所描述的情况感到深表同情，因为这种被监视和焦虑的感觉可能非常煎熬。你描述的情况可能反映了一种认知扭曲，我们可以一起来探讨并找到一些解决方案来帮助你重新获得信心和自在感。 首先，我想提醒你可能陷入了一种称为"心理过滤"的认知扭曲中，即只关...