亲爱的匿名来访者， 我了解到你对别人的评价感到敏感，并忽视了自己的感受和需求。这种情况可能源于你内心对自己的态度和看法有一定的负向。让我们一起探讨可能的认知扭曲，并提供一些策略来帮助你改变这种不健康的思维模式。 你所描述的情况中，你似乎过度解读了朋友的关心之言，把关心和担忧误解为责备和批评。这可能属...