尊敬的匿名用户， 非常感谢您对您的困惑和挑战的坦诚分享。您的问题是很多人在当今社交媒体时代都会面临的困扰之一。让我们一起探讨一些可能的认知扭曲，并提供一些帮助您重新建立健康思维模式的方法： 1. **全有或全无思维**：您似乎陷入了“全有或全无”的思维陷阱中，认为别人的生活完美无缺，而忽视了他们生活...