尊敬的来访者， 我真的很感谢你信任我并分享了你的困扰和挑战。你描述的情况表明你在努力实现自己的目标时遇到了一些困难，感到疲惫和不确定。这种感受是很常见的，但也可以通过认知行为疗法（CBT）的原则来得到帮助和支持。 从你的来信中，我观察到可能存在一些不健康的思维模式，比如过度担忧未来、对自己能力的负面...