亲爱的来访者， 首先，我想对你诚实表达理解和同情。你描述的感受及困扰是许多人都可能会经历的，你并不孤单。感觉被议论或排斥的情绪是许多人情感上产生困扰的根源之一。 从你的描述中，我注意到一些可能存在的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维和过度概括。这些认知扭曲可能导致你过于敏感，将局部情况泛化为整体性的...