亲爱的匿名来访者， 非常感谢你信任我并分享了你的困惑。我完全理解你所描述的情况，以及你面对的压力和挑战。首先，我想说，你并不孤单，许多人在职场中都经历过类似的困惑和压力。 从你的描述中，我能感受到你可能陷入了一种认知扭曲，叫做“全有或全无”思维模式，即认为只有完美的表现才能得到认可和价值。这种思维模...