亲爱的用户， 我完全理解您目前面临的压力和焦虑问题。首先，我要感谢您勇敢地寻求帮助并与我分享您的困扰。您描述的情况表明您可能患有工作焦虑和失眠问题，这两者通常相互影响并共同导致身心健康的困扰。 让我们先来看一下可能存在的不健康思维模式。您提到每天的担忧和恐慌，以及对未来的忧虑，这显示出一种"全有或全...