亲爱的匿名来访者， 首先，我想对您当前所经历的困难表达理解和同情。您描述的情况显示您正在面临学业压力、不安和挫折感，这些都可能对您的心理状态产生负面影响。 从您的来信中可以看出，有一些不健康的思维模式在影响着您的情绪和行为。比如，您可能存在一种过度概括的思维方式，即把个别不理想的情况普遍化为整体，忽...