亲爱的访问者， 我真的很理解你所描述的感受，感到不自在和焦虑与熟人交往是一种很常见的情况。首先，我想肯定你勇敢地寻求帮助，并且对自己的情绪和行为感到关注。让我们共同探讨一下可能导致这种不安的根源，以及一些应对策略。 从你的描述中，我觉得可能存在着一些认知扭曲，比如对人际交往的过度解读和担忧，以及对于...