亲爱的访客， 首先，我要感谢你信任并与我分享你目前面临的挑战。我能理解你所描述的心情，这种被家人和他人批评的感受确实会造成很大的困扰和自卑感。 根据你描述的情况，有几个可能的认知扭曲和情绪问题值得关注。一个可能的认知扭曲是“全有或全无”的思维方式，即将自己的价值只与某一方面联系在一起（如唱歌能力），...