亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你对这个问题的坦诚表达，这表明你对自己和所面临的困境有着清晰的认识。你提到的这种担忧和焦虑是很常见的，也很理解。让我们一起来看看如何应对你所遇到的挑战。 从你的来信中，我能感受到一些可能存在的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，即认为你的外表必须和她一样才能受到认可...