尊敬的匿名访客， 我从您的来信中感受到了您内心的困扰和痛苦，对您表达的情绪控制问题我感到非常关心。您的勇气和决心寻求帮助是非常重要的第一步，我愿意与您一起探讨和支持您度过这个困难的时期。 根据您描述的情况，您在愤怒或生气时失去对情绪的控制并表现出自伤行为，这可能反映了一种应对压力和负面情绪的方式。这...