尊敬的匿名来访者， 感谢您选择向我分享您的内心困扰和痛苦。我完全理解您对匿名性的需求，并将尊重您的隐私。 从您的来信中，我可以感受到您正面临着一些挑战，包括自我牺牲、情绪控制困难以及对生活感到失去控制的困惑。让我们一起来看看可能涉及的一些不健康思维模式，并提供一些应对策略： 1. **全有或全无思维...