亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你选择分享你内心的困惑和矛盾，这是迈出解决问题的第一步。根据你描述的情况，我能感受到你内心的痛苦和困扰，而这些感受是非常重要的，需要被认可和关注。 从你的来信中，我觉得你可能在经历一些负面的思维模式，比如过度负面过滤和全有或全无的思维。这些思维可能会让你感觉周围的人...