亲爱的用户， 我真的很感谢你勇敢地分享你的困扰和挑战。首先，我想说，你的意识和愿望改变是非常重要的一步，这表明你愿意找到解决问题的方法，并努力改善自己的情况。脾气问题可能会影响我们与他人的关系和生活质量，但通过努力和适当的方法，你是有可能改变的。 在你的来信中，我注意到了一些可能的不健康思维模式，比...