尊敬的匿名求助者， 首先，我要感谢您勇敢地分享了您的心理困扰和感受，这是迈出治疗的第一步。您所描述的抑郁症和社交焦虑障碍对您的日常生活造成了很大的影响，我理解这种痛苦和无助感带给您的困扰。 针对您提到的几个问题，我想逐一进行回应： 1. **建立对他人的信任**：建立信任是一个逐步的过程，可能需要时...