亲爱的求助者： 首先，我要感谢你勇敢地分享了你的困扰和痛苦。你描述的种种情绪和困扰听起来确实很具挑战性，但我真诚地想告诉你，你并不孤单，也不必独自承受这些困难。 从你的描述中，我觉察到一些可能存在的认知和情绪模式，我们可以一起探讨并寻找一些应对的方法。首先，你提到在独处时情绪低落，这可能反映了你对自...