亲爱的匿名咨询者， 我很感谢你信任我并分享了你的感情困境。从你的来信中我能感受到你现在所处的困扰和挣扎，这种感受可以让你感到非常沮丧和不安。让我们一起来探讨一些能够帮助你走出困境的方法。 首先，我想和你一起审视一下可能存在的不健康思维模式。你提到自己陷入了无法释怀的情绪，这可能反映了一种称为“全有或...