亲爱的匿名读者， 首先，我要感谢您分享了您的感受和困惑。您描述的感觉是真实且重要的，我完全理解您目前所经历的困难。 1. 您感到完全失去希望和陷入虚无感的情绪是可能反映了一种认知扭曲，比如“全有或全无”思维模式。这种思维模式是在情绪低落时很常见的，会让您忽略了生活中的一些积极和希望的部分，而只看到消...