亲爱的来访者， 首先，我想对您倾诉的痛苦和挣扎表示同情。您描述的孤独、自责、家庭关系的困扰以及情绪控制方面的挑战，让我感受到您所经历的困难和痛苦。请相信，您的感受是真实的、重要的，而您的求助是勇敢和必要的一步。 从您的来信中，我注意到了一些可能存在的不健康的思维模式。您提到经常将责任推给自己，以及做...