亲爱的困惑的来访者， 首先，我想感谢你信任我并分享了你最近的困扰。我能理解你在学校和家庭中感到孤独和压力，以及因为这些困难而产生的沮丧和焦虑情绪。你的感受是非常真实和重要的。 从你的来信中，我注意到了一些可能存在的不健康思维模式，比如对自己价值的怀疑、负面的自我评判，以及对他人评价的过度在意。这些思...