亲爱的匿名的困扰大学生， 首先，我要感谢您信任我分享您的困扰。您正在经历的情感困境是非常真实的，我理解这种压力和焦虑可能会对您的情绪和心情产生影响。让我们一起来探讨一些可能有助于应对和解决这种困境的思考和行动方式。 从您的来信中可以看出，您可能陷入了一些常见的认知扭曲，例如自我贬低和过度概括。您对自...