亲爱的求助者， 我完全理解您目前面临的困扰，以及您对家庭关系的渴望和希望。首先，我要表达我对您所经历的一切感受到的同情和理解。 从您的来信中可以看出，您对家人之间的关系存在着很多挑战，包括沟通困难和情感交流不畅。这种情况经常反映出一种认知扭曲，比如“全有或全无”的思维模式，以及负面过滤：只关注家人的...