亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢您分享了您在社交互动中遇到的困扰和挑战。我能理解您感到被抛弃和不重要的感受是非常痛苦的，但我也很高兴看到您有意识到这些情绪，并寻求帮助来解决这个问题。 从您描述的情况来看，您可能正在经历一种认知扭曲，称之为"过度一般化"。这种思维模式会让我们用局部的经历来概括整体情...