亲爱的匿名来访者， 我很感谢你向我分享了你内心深处的困惑和痛苦。你描述的情况让我感到担忧，但我也希望能够帮助你找到一些改善的途径。 首先，我想指出一些你信中可能存在的不健康思维模式。你提到觉得自己毫无价值、孤独无助，以及对自己缺乏信心和保护意识。这些想法可能是“全有或全无”思维和负面过滤的表现，让你...