亲爱的匿名来访者， 非常感谢你信任并分享你的困惑。我能感受到你对于寻找一个合适的伴侣和保持自己的善良之间的挣扎和矛盾。让我们一起来看看你信中提到的一些不健康的思维模式，以及可能的解决办法。 首先，你提到了一个“全有或全无”的思维模式，好像要么喜欢一个人、对其感兴趣，要么就是否定、拒绝。这种极端的想法...