亲爱的你， 我完全理解你目前的状况，以及面对工作压力和渴望放假的感受。首先，我想要对你的坦诚和勇气表示赞赏，因为寻求帮助和聆听是解决问题的第一步。 从你的来信中我感受到了一些常见的认知扭曲，例如"全有或全无"的思维，对于工作和休闲之间的平衡可能存在着极端的看法。我想和你一起探讨一些策略，逐步改变这种...