亲爱的匿名， 首先，我想说我理解你目前的困惑和感受。喜欢一个人并与其建立关系是一件美好的事情，但有时候我们内心的情绪和想法会给我们带来挑战。让我们一起来看看你描述的情况可能存在的一些不健康思维模式，然后探讨一些解决办法。 从你的描述中，我觉得有几个可能的认知扭曲影响了你的情绪。首先是“全有或全无”思...