亲爱的用户， 我完全理解您目前所经历的困扰和焦虑。首先，我要感谢您勇敢地与我分享这个问题，即使您觉得它有些尴尬。您描述的经历表明您可能受到了过度关注细节和回忆过去对话的困扰，这在认知行为疗法（CBT）中我们称之为“过度思考”。 过度思考可能导致我们过分关注、分析和反复回忆过去的细节，从而带来焦虑和困...