亲爱的匿名访者， 非常感谢你敞开心扉分享你所面临的困扰和挑战。你描述的情况显示出你面临着很大的压力和挑战，以及一些普遍存在的认知扭曲。让我们一起来探讨一下： 首先，从你提到的工作压力和无法满足他人期望的问题来看，你可能受到了“全有或全无”的认知扭曲影响。这种思维方式让你只看到极端的结果，要么完美成功...