亲爱的匿名请示者， 我理解你对不依赖药物治疗抑郁症的想法，同时也感到烦恼因频繁做梦而影响睡眠和工作效率的困扰。这些问题可能确实会相互影响，但请放心，有许多方法可以帮助你渡过这个阶段。 首先，我想强调的是，你的想法非常正常，同时也很值得鼓励。除了药物治疗，心理咨询和心理疗法可能是帮助你处理抑郁症的重要...