亲爱的来访者， 非常感谢你信任并与我分享你正在经历的困扰。我能感受到你目前所经历的情绪低落和困惑，这肯定是一种非常辛苦和艰难的感受。首先，请相信，你并不孤独，有许多人都会遇到类似的困扰，并且有方法可以帮助你度过这段困难时期。 从你描述的情况来看，你似乎正面临着一些负面的思维模式，比如自我怀疑、自责和...