亲爱的匿名来访者， 首先，我想表达理解和同情之情，你现在处于一个复杂困扰的情境中。你的经历中反映了一些挑战，让我们一起来探讨可能的解决之道。 从你描述的情况中，有一些不健康的思维模式和行为值得关注。首先，可能存在一种“全有或全无”的思维，导致你对他的行为产生了困扰。另外，过度概括他的所有行为为对你的...