亲爱的匿名的来访者： 首先，我想表达对你目前所经历的困境的理解和同情。从你描述的情况来看，你所感受到的孤独和冷漠确实是一种困扰。对于家庭关系的困难，我理解你希望找到一种方式来处理这种情况，并且我很高兴你选择通过这种方式来寻求帮助。 从你的来信中可以看出，你可能面临一些认知扭曲，比如“全有或全无”的思...