亲爱的来访者， 我欣赏您勇敢地分享内心的矛盾和困惑。你描述的感受表明了你在情感层面上的挣扎，以及在外表和内心之间的落差。让我先确认一下，您所陈述的问题主要是关于在外人面前展示开朗形象，同时内心却感到沮丧和难过，对吗？ 您提到的情况可能反映了一种认知扭曲，称为“全有或全无”思维，即认为只有快乐和开心的...