亲爱的来访者： 首先，我想感谢你与我分享了你正在面临的困难和挑战。你的压力确实是很大的，而且你处理的问题也不容易。让我们一起来看看你所描述的情况涉及到的一些心理模式，帮助你更好地理解和面对。 在你描述的情况中，有一些可能是影响你情绪的不健康思维模式。首先是“全有或全无”思维，比如你提到你的学习成绩不...