亲爱的来访者， 首先，我深刻理解您对自己饮食习惯的困扰，以及对这种不健康行为模式的担忧。您的描述表明您对饮食、控制和行为之间的关系有着深刻的观察和思考。 从您的来信中可以看出，您可能陷入了一种常见的认知扭曲，这种认知扭曲可能使您产生不健康的饮食习惯。您提到的“只有保持不低血糖才能正常行动”和“少吃一...