亲爱的困惑者， 首先，我想对你的勇气和诚实表达我的欣赏。你勇敢地面对自己的感受和困惑，并寻求帮助，这本身就是一个重要的第一步。 从你的来信中可以看出，你在处理情感和挣扎中经历了一些复杂的感受和困境。在这种情况下，一些认知和情感上的固有模式可能会对你的思维和情感产生负面影响。让我们一起来看看可能存在的...