亲爱的匿名来访者， 首先，我想对您的勇气表示赞赏，因为您选择了寻求帮助，并与我分享了您最近的困扰。您描述的情况表明您正在经历一些对您情绪和心态产生负面影响的挑战，但我相信通过适当的策略和支持，您可以逐步摆脱这种暴躁情绪和不满的心态。 从您的来信中可以看出，您可能正在经历一种认知扭曲，即过度概括。这种...